「筋トレはツライから苦手」「筋トレはなかなか続かない」といった人は多いと思います。 そんな方のために、「気持ちのいいストレッチで痩せる体づくり」について解説します! 1.ストレッチの効果って何? ストレッチには様々な良い効果があります。 体の柔…
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