「アボカドは健康にいい」ってよく聞きますよね! でも、それって本当ですか? 今回は、アボカドを徹底解剖していきます! 1.主な栄養成分 ①オレイン酸 オレイン酸は脂質の一種。脂質ではあるものの、体内の悪玉コレステロールを減らしてくれる効果があるこ…
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