痩せやすい体づくりに、腸内環境を整えることは欠かせません。 今回は、腸内環境を整えるために必要な知識として、テレビやネットでよく目にする善玉菌や悪玉菌などについてお話ししていきます! 1.腸内環境 私たちは、必要な栄養分を小腸から体内に取り込み…
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