Body-Building 〜筋トレ&ダイエット〜

【生涯フィットネス】をテーマに、フィットネスが多くの人の生活の一部となるよう「トレーニング・食事・サプリメント」についての正しい情報を掲載していきます!

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HMB?痩せないよ

ひと昔前に話題となったサプリメント「HMB」 「飲むだけで痩せる!」などと言われていましたが… 目次 1. そもそも「HMB」って何? 2. 効果は? 3. いつ・どれくらい飲めばいいの? 4. で、結局痩せるの? 5. まとめ 1.そもそも「HMB」って何? 「HMB」とは、…

エナジードリンクって意味あるの?

トレーニングをする人で飲んでいる人が多い「エナジードリンク」 「何のために飲むの?」「効果はあるの?」について解説していきます! 1.エナジードリンクって何? そもそも「エナジードリンクって何?」と思っている人は少なくないと思います。 正直、エ…

結局、プロテインって何?

SNSやネットでは「プロテインは〜」と、様々な情報が行きかっています。 ですが、情報が多すぎて「結局何なの?」と思っている人も少なくないと思います。 そこで、今回は「結局、プロテインって何なの?」を説明します! 1. プロテインとは? プロテインと…