トレーニングを始めた方や健康に気を遣っている方は、プロテインを飲んでいる方は多いです。では、BCAAはどうでしょう。 今回は、「BCAAなんて聞いたことない」「聞いたことはあるけど飲んだほうがいいの？」という方向けに、BCAAについて解説していきます！…

ひと昔前に話題となったサプリメント「HMB」 「飲むだけで痩せる！」などと言われていましたが… 目次 1. そもそも「HMB」って何？ 2. 効果は？ 3. いつ・どれくらい飲めばいいの？ 4. で、結局痩せるの？ 5. まとめ 1.そもそも「HMB」って何？ 「HMB」とは、…

トレーニングをする人で飲んでいる人が多い「エナジードリンク」 「何のために飲むの？」「効果はあるの？」について解説していきます！ 1.エナジードリンクって何？ そもそも「エナジードリンクって何？」と思っている人は少なくないと思います。 正直、エ…

SNSやネットでは「プロテインは〜」と、様々な情報が行きかっています。 ですが、情報が多すぎて「結局何なの？」と思っている人も少なくないと思います。 そこで、今回は「結局、プロテインって何なの？」を説明します！ 1. プロテインとは？ プロテインと…