食品一つひとつには”GI値”というものが存在します。 この”GI値”を気にすることでより痩せやすくなります！！ 今回は、”GI値”について解説していきます。 1.GI値って何？ GI＝Glycemic Index GI値とは、食後の血糖値の上昇度を示す指標のことを言います。 つ…
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